¿Cuáles son los propósitos favoritos de año nuevo para los españoles?

Tan solo un 10% de las personas que se proponen objetivos y retos  después de las campanadas, sienten que los ha cumplido a final de año.

El 58% de los fumadores que han intentado dejar el tabaco ha recaído, el 41% se ha puesto manos a la obra entre una y dos veces, y el 17% en más de tres ocasiones

Como cada año, al terminar la Navidad, a los españoles nos gusta comenzar el nuevo con un concienzudo balance de los pros y contras de todo aquello que hemos vivido en los últimos 365 días. Esta manera de sopesar todo lo que hemos aprendido, los lugares que hemos visitado, los obstáculos que hemos superado y los que no, las metas que no hemos llegado a cumplir por falta de tiempo, o el trabajo que aún no hemos conseguido, nos sirven para empezar con ganas el 2020 bajo el tradicional “borrón y cuenta nueva”.

Esta es, sin duda, la manera de mentalizarnos e ilusionarnos a la hora de empezar de cero un año más, con muchas cosas que cumplir. Quizás demasiadas, porque solo un 10% de quienes se marcan metas al principio de año, terminan cumpliéndolas.

Hay tantos propósitos como podamos imaginar, como hábitos que adquirir o vicios que dejar. Lo importante es ser consciente de lo que quieres mejorar o cambiar con respecto al año anterior y saber si estás dispuesto a esforzarte para conseguirlo y evitar fallar a la hora de cumplirlos.

MARCARSE OBJETIVOS REALISTAS

El secreto del éxito a la hora de empezar el año con propósitos y tratar de acabarlo de manera satisfactoria está en la constancia y en ser realistas con lo que nos vamos a exigir. Una vez fijados nuestros objetivos, hay que desarrollar la idea.

Por ejemplo, para hacer deporte: hay que ponerse una rutina e ir aumentando el tiempo, los días y la intensidad del entrenamiento poco a poco, si pretendemos empezar exigiendo mucho, terminaremos siendo de ese 45% de personas que el primer mes del año ya abandona sus propósitos.

Según el estudio. Estos son los preferidos por los españoles:

Perder peso (71% de los españoles): Para que este propósito no se quede solo en una buena intención, hay que modificar costumbres de alimentación, evitar las dietas restrictivas que pueden atentar contra la salud y que, además, producen en la mayoría de los casos un efecto rebote. Además, hay que acompañarlo de ejercicio físico.

Dejar de fumar (65% de los fumadores): El primer paso para conseguir este propósito tan común está en la motivación, ya que, si realmente no hay voluntad por dejarlo será muy fácil recaer en el hábito. De hecho, Acierto.com desvela que el 58% de los fumadores que han intentado dejarlo recayeron en el hábito; el 41% de quienes han querido abandonar el tabaco sin éxito se ha puesto manos a la obra entre una y dos veces; y el 17% restante ha tratado de hacerlo en más de tres ocasiones.

Aprender inglés (34% de los españoles): Datos publicados por un estudio del CIS revelan que casi el 60% de los españoles reconoce no saber hablar ni escribir en otro idioma. Por ello, no es de extrañar que sea uno de los propósitos que más nos hacemos al comenzar el año, pero que no terminamos de cumplir si no nos apuntarnos a una academia, buscamos un profesor particular o realmente necesitamos aprenderlo por motivos académicos o laborales.