El 40% de los españoles hace más deporte en verano

Nos hace sentirnos mejor, estimula la secreción de serotonina, nos pone en forma, acelera nuestro metabolismo, nos ayuda a descansar bien… Que el deporte conlleva múltiples beneficios para nuestra salud es una realidad sobradamente conocida. Sin embargo, con la llegada del verano y las altas temperaturas hacerlo al aire libre puede convertirse en un auténtico suplicio. Por no hablar del cambio de rutina que suponen las vacaciones y de otras “dificultades” añadidas.

Por fortuna y aunque los españoles no seamos demasiado activos, parece que sí hacemos más deporte en verano. De hecho, hasta 2 de cada 5 incrementa la frecuencia cuando llega esta época del año. Pero ojito con los motivos, que la salud tiene muy poco que ver.

EL DEPORTISTA ESPAÑOL TIENE SUS MOTIVOS

Efectivamente, porque este incremento de la práctica deportiva no tiene tanto que ver con que los días alargan y apetece más hacer ejercicio al aire libre, sino con razones estéticas y con la operación bikini tardía. Así lo reconocen hasta 3 de cada 5 encuestados que, lejos de mejorar su estado físico, lo que quieren es presumir de buen tipo o de lo ‘cachas’ que están.

Le siguen aquellos que dicen querer estar más sanos y los que desean adelgazar. El resto alega otros argumentos como divertirse, conocer gente nueva, etcétera. Dada la relevancia de la parte estética no nos extrañan entonces otros datos que desvelan los informes, como que son muchos los que se ponen a régimen a última hora y más los que optan por una dieta milagrosa.

Los más activos durante esta época del año son los baleares y madrileños, seguidos de los riojanos. Los extremeños y gallegos se encuentran en el lado opuesto de la balanza. Otras variables que influyen son el nivel socioeconómico, pues cuanto más alto es más ejercicio se hace y más dinero se gasta en equipamiento deportivo (la media española ronda los 90 euros).

En cualquier caso, a los españoles les gusta hacer ejercicio con sus amigos ya que lo hacen 2 de cada 5. Casi la misma proporción opta por hacerlo en solitario, mientras que el resto alterna o se va con algún familiar, compañero de trabajo o similar, aunque estos son la última opción con tan solo el 4%.

En cuanto a las modalidades deportivas, triunfan el gimnasio y el running. En la ecuación y por orden de preferencia entran el fútbol, la natación, el pádel y el ciclismo, a pesar de que aquí hay diferencias entre hombres y mujeres. Por ejemplo, ellas sienten muchísima más preferencia por el gimnasio que ellos.

DEJAR DE HACER DEPORTE ES UNA MALA IDEA

En cualquier caso, dejar de hacer deporte durante el verano es una pésima idea, pues esto puede tener un impacto muy negativo sobre nuestro metabolismo. De hecho, recientes investigaciones apuntan a que aquellos adultos que dejan de ser activos de repente sufren una suerte de ‘trastorno metabólico’ que hace que sus niveles de azúcar se incrementen, que pierdan masa muscular, y que adquieran más grasa en determinadas zonas del cuerpo como el abdomen.

Por supuesto, en esto también influye la duración del parón de actividad. Además, a esto tenemos que añadirle las comentadas vacaciones, que hacen que nuestras rutinas se alteren e inciden en nuestros hábitos alimentarios, por no hablar de los tentadores helados y de la cerveza fría en el chiringuito o la terraza.