El planazo que arrasa entre los mayores de Badajoz: 60 minutos de ejercicio, río y amigos

La Federación Extremeña de Piragüismo ha puesto en marcha en 2026 varios proyectos deportivos y sociales, orientados a mejorar la calidad de vida de colectivos en riesgo de exclusión. Entre ellos, destaca el programa 'Palas Plateadas', una iniciativa dirigida a personas mayores, que combinará actividad física y socialización a través del piragüismo recreativo.

El edadismo es un grave riesgo de exclusión social que afecta principalmente a personas mayores, provocando aislamiento, menor calidad de vida y deterioro de salud física/mental, afectando al 45% de los mayores de 65 años, limitando su participación social, personal, deportiva y laboral.

El envejecimiento progresivo de la población es una realidad consolidada en las sociedades actuales y plantea importantes retos en los ámbitos sanitario, social y comunitario. El aumento de la esperanza de vida no siempre se traduce en una mejora proporcional de la calidad de vida, lo que hace imprescindible el diseño y la implementación de proyectos que fomenten el envejecimiento activo, la autonomía personal y la participación social de las personas mayores.

En este contexto se desarrolla el proyecto Palas Plateadas, una iniciativa de carácter socio-deportivo que tiene como finalidad promover la práctica regular de actividad física en personas mayores a través del piragüismo recreativo. El proyecto parte de la convicción de que el deporte, cuando se adapta a las características y necesidades de este grupo de población, constituye una herramienta eficaz para la prevención de enfermedades, el mantenimiento de la funcionalidad y la mejora del bienestar emocional, familiar y social.

La actividad se organiza en sesiones de una duración aproximada de 60 minutos, en las que se combinan ejercicios de preparación física, aprendizaje técnico básico y navegación recreativa. Todas las sesiones están supervisadas por personal técnico cualificado, garantizando una atención individualizada y adaptada a las capacidades de cada participante.

En la actualidad, se han llevado a cabo 2 jornadas en la ciudad de Badajoz, los días 20 de abril y 7 de mayo, organizadas por la Federación Extremeña de Piragüismo en colaboración con el Servicio de Actividad Física y Deportiva de la UEX (Safyde), la Universidad de Mayores de la UEX, el Instituto Municipal de Servicios Sociales del Excmo. Ayto. de Badajoz (IMSS) y el Club Piragüismo Badajoz.

Con motivo de la gran aceptación de las mismas, que han reunido en las dos jornadas realizadas a más de 120 mayores, se está estudiando su implementación y desarrollo en otras ciudades de la Comunidad Autónoma como Plasencia y Mérida.

Como fin último, el objetivo general del proyecto es promover el envejecimiento activo y saludable de las personas mayores mediante la práctica regular del piragüismo recreativo, persiguiendo de manera específica, mejorar la condición física general de las personas participantes, fomentar hábitos de vida saludables, favorecer la socialización y la cohesión grupal, reforzando la autonomía personal, familiar y la autoestima.