Ignacio Ramos
Guadalupe Encinas
La actividad física y sus variantes es una de las vías de escape más populares en estos días de confinamiento, por el estado de alarma que ha generado el coronavirus, para todos los españoles.
En esta ocasión 7Días, de la mano de Adela Dance, te trae la posibilidad de hacer deporte en casa con una modalidad llamada ZMCross.
Esta modalidad deportiva engloba disciplinas tan variadas como steep, baile latino, gap o tonificación pero sobre todo mucho cardio para perder esos kilos de más que se nos acumulan por el estar en casa sin poder salir.
VÍDEO
!["El 71% de Extremadura se verá afectada por las medidas de aislamiento y cierres"](http://www.extremadura7dias.com/ficheros/imagenes/2021_01/minis/100x100_20210120-3-np-sanidad-covid-copia.jpg ""El 71% de Extremadura se verá afectada por las medidas de aislamiento y cierres"")
![Vergeles sobre el regreso a las aulas: "Hay menos contagios en las clases presenciales"](http://www.extremadura7dias.com/ficheros/imagenes/2021_01/minis/100x100_6a95752b-126f-4e91-aa01-ad351366cdb8.jpg "Vergeles sobre el regreso a las aulas: "Hay menos contagios en las clases presenciales"")
