El horario de verano llega a España: ¿cómo afecta este cambio de hora?

En la madrugada de este domingo 29 de marzo tendrá lugar el cambio al horario de verano, por lo que a las 02:00 horas los relojes se adelantarán a las 03:00 horas, una práctica que desde hace años genera un gran debate, pero que la Comisión Europea ha renovado hasta 2031. 

El horario de verano se aplica desde que se produjo la crisis del petróleo en los años 70 con el objetivo de ahorrar energía tras este acontecimiento y justificado con la ecuación de que cuanta más luz solar, menos consumo.  

EFECTOS ECONÓMICOS  

Estudios del Instituto para la Diversificación y Ahorro de la Energía (IDAE) valoran que el cambio horario proporciona un ahorro potencial situado en torno al 5 % del consumo eléctrico en iluminación, equivalente a alrededor de 300 millones de euros.  

Sin embargo, otros estudios como los realizados por la Universidad de La Rioja versan sobre un efecto contrario.  Estos análisis subrayan que el cambio de hora puede propiciar un aumento del gasto en ciertos sectores como la hostelería, el ocio o el turismo como consecuencia del incremento de la actividad de horas de luz. 

EFECTOS EN LA SALUD 

Por otro lado, expertos aseguran que el impacto de este cambio horario puede reflejarse en la salud, concretamente en el sueño y en el rendimiento diario. A su vez, consideran que no es aconsejable llevar a cabo estas permutas de manera periódica y defienden mantener un horario estable durante todo el año. 

La Sociedad Española del Sueño incide en la importancia de dormir las horas necesarias y mantener este horario regular; sin embargo, el cambio de hora rompe con dicha regularidad. Por este motivo, el intento de adaptarse al nuevo horario por parte del organismo puede dar lugar a irritabilidad, bajo rendimiento, falta de concentración o dificultades para dormir.  

Otra de las consecuencias del cambio horario relacionadas con la salud es la alteración de los ritmos circadianos, lo que puede dar lugar a estrés, trastornos del sueño o problemas cardiovasculares. 

Por todo ello, la discusión sobre el cambio de hora en España no se limita a adelantar o atrasar los relojes, sino que toca de lleno aspectos de especial relevancia como la salud, la economía o la forma en la que las personas organizan su vida cotidiana.