¿Qué hay que tener en cuenta para realizar deporte con altas temperaturas?

Con el buen tiempo los extremeños se lanzan a la calle y a los parques de sus ciudades para hacer cualquier práctica deportiva, ya sea jugar al fútbol, al voleibol, al baloncesto correr, ciclismo, o simplemente salir a pasear.

El calor es una factor bastante importante ha tener en cuenta, pues es conveniente realizar una serie de rutinas para evitar la deshidratación o los golpes de calor que pueden poner en riesgo nuestra salud.

Gonzalo Correa, médico especializado en deporte, ha contado a Extremadura 7 días cuales son las precauciones y los consejos que todas las personas deberían tener y escuchar para realizar una actividad deportiva con fuerte calor, sin necesidad de poner en riesgo su integridad física.

Varios de los puntos más importantes son evitar las horas centrales del día o la hidratación, que con este calor se hace más necesaria todavía que en otras épocas del año y poner especial atención en la recuperación de líquidos.