¿Quieres conocer las claves alimenticias para una maratón?

Esta tarde, a las 20 horas, tendrá lugar la ponencia Nutrición Deportiva Enfocada al Maratón. Este evento está organizado por Caja Rural de Extremadura y el Club Maratón Badajoz.

El director de ceremonias será el Doctor Gonzalo Correa González, especialista en medicina de la Educación Física y el Deporte, que dará las pautas necesarias para llevar una buena alimentación de cara a afrontar un maratón.

La ponencia tendrá lugar en el Centro de Formación de Caja Rural de Extremadura situada en la calle Luis Doncel, frente a la Parroquia San Juan Macías. La entrada será libre hasta completar el aforo.

Durante el entrenamiento de una prueba tan larga, 42,195 kilómetros, es muy importante las pautas de comportamiento alimenticio. Cada día es una prueba más popular y la practican personas que no tienen los conocimientos básicos para realizarla con éxito.

En esta ponencia se darán las claves para llevar una buena alimentación los meses antes de la prueba donde habrá que cargar el cuerpo de recursos energéticos que se quemarán posteriormente en la carrera.

Otro punto importante es la época en la que tendrá lugar el maratón. No es lo mismo que se celebre en verano, donde la sudoración y la pérdida de líquidos es mayor, que en invierno. Por eso cada momento tiene sus claves en la alimentación.