La generación que sonríe en redes y sufre en silencio: la batalla invisible de la salud mental juvenil

La ansiedad, la depresión y los problemas de autoestima se han convertido en algunas de las principales preocupaciones relacionadas con la salud mental juvenil. Sobre esta realidad reflexiona Amalia Díaz Pérez, analizando las causas, las señales de alerta y la importancia de escuchar y acompañar emocionalmente a los más jóvenes. 

Amalia Díaz Pérez, licenciada en Psicología por la Universidad Pontificia de Salamanca y especializada posteriormente en la Universidad Complutense de Madrid en Trauma Complejo, trata de cicatrizar el resultado de la exposición prolongada y repetitiva a eventos traumáticos por parte del paciente, lo que genera un agravamiento de mensajes negativos hacia sí mismo. 

Hoy en día, Amalia, además de ejercer su profesión como psicóloga, imparte sesiones y charlas psicoeducativas donde, a través de talleres, pone en conocimiento de los asistentes todo tipo de información y consejos sobre salud mental. “Psicología en abierto nace del querer darle acceso a quien no se puede permitir acudir al psicólogo, herramientas para acabar con el sufrimiento que mucha gente vive en silencio”, aclara esta experta. 

Además de pedir a las instituciones que estas sesiones psicoeducativas que realiza se potencien y sean una realidad habitual, también solicita más participación por parte del sistema educativo, y que se coja ejemplo de la implantación ya existente en algunos colegios de establecer una asignatura de inteligencia emocional para los más pequeños. 

DATOS

Actualmente, muchos jóvenes sufren una realidad silenciosa. En España, 1 de cada 8 adolescentes ha presentado altos niveles de ansiedad o depresión, algo que está muy ligado con la crisis de autoestima muy presente entre la juventud.  

Ante esto, Amalia Díaz comenta que “el perfeccionismo e inmediatez de las redes sociales puede provocar que muchos adolescentes sientan que no llegan, que no son suficientes”, un mensaje que se intensifica por una parte estructural del cerebro que aún no está desarrollada en edades tempranas. 

Ante la aparición de los síntomas comunes de estos trastornos, como el aislamiento social, irritabilidad, conductas impulsivas, Amalia les aconseja a los padres de hijos que sufran esta situación “acompasarse con sus hijos, trabajar la comunicación y demostrarles que van a estar ahí para ayudarles y ser una guía para ellos”. 

En la actualidad, “cada vez más jóvenes están concienciados con la salud mental y con pedir ayuda psicológica a sus padres”, asegura esta especialista. Aun así, Amalia pide que se “potencie la asertividad para evitar el caos emocional interno motivado por la abundancia de información, pero la falta de claridad y orden en ella”. 

A todos los jóvenes que sufren de episodios depresivos, de ansiedad o falta de autoestima, Amalia Díaz les implora “pedir ayuda, ya que siempre hay una ruta que, a través de familiares, amigos o psicólogos, te permite tocar tierra firme y dirigirte al destino que quieres llegar y te haga feliz. No estás solo”.