ESTUDIO: El 43% de los extremeños tiene un bajo índice de vitalidad

La marca de frutas ‘Zespri’ ha presentado los resultados del ‘Primer Estudio sobre la Vitalidad en España’, una iniciativa cuyo afán ha sido profundizar en el significado del concepto ‘vitalidad’ y en los mecanismos que la sustentan, así como medir por primera vez el índice de vitalidad de los extremeños y nuestra relación con las actitudes personales y sociales, así como nuestros hábitos de salud y alimentación.

Según las expertas que han colaborado en el estudio “la vitalidad es un estado de energía que nos ayuda a relacionarnos positivamente con nosotros mismos y con nuestro entorno, nos moviliza para conseguir nuestros retos y nos permite llevar una vida plena”.  

Teniendo en cuenta los resultados obtenidos y a pesar de tener un índice medio de vitalidad en consonancia con la media nacional (7.4 puntos), más de la mitad de los extremeños deberíamos mejorar nuestros hábitos diarios para conseguir un índice de vitalidad óptimo que, según los expertos, debe ser superior a 7,4 en una escala del 1 al 10. En este sentido el 51% de los residentes en Extremadura alcanzamos un alto índice de vitalidad, mientras que el 43% manifiesta tener un nivel medio y un 7 % un nivel bajo.

ACTITUDES Y HÁBITOS VITALES

Desde Zespri han preguntado a los extremeños sobre distintos comportamientos que influyen en su vitalidad. Aprovechar y disfrutar del tiempo libre es un pilar importante con una puntuación 7,79. En este sentido el 76% de los ciudadanos de Extremadura afirma que la mañana es su momento de mayor vitalidad y la madrugada el momento menos vital (0%).

Otro pilar clave de vitalidad para los extremeños es saber aprovechar y disfrutar del tiempo libre. Así, obtenemos una puntuación de 7,79 sobre 10, una cifra por encima de la media nacional (7,74), superada únicamente por baleares (8,01), madrileños (7,95), cántabros (7,92) y andaluces (7,85). Del mismo modo afirmamos sentirnos realizados con nuestras obligaciones diarias por encima de la media nacional con una puntuación de 7,34 sobre 10.

Por otro lado, los extremeños presentamos una cifra ligeramente inferior con respecto a la media nacional en relación al sentimiento de pertenencia y aceptación positiva por los demás, donde obtenemos una puntuación de 7.25, mientras que la media de España es de 7,51. A este respecto nos consideramos a nosotros mismos como principal fuente de vitalidad (52%), por delante de hijos (22%) y parejas (19%).

Cabe destacar que los extremeños nos encontramos entre los españoles que más descansados nos sentimos al despertar con una puntuación de 6,6 puntos y superados únicamente por los ciudadanos de Madrid (6,81), Baleares (6,78) y Canarias (6,7).

LA ALIMENTACIÓN QUE APORTA VITALIDAD A LOS EXTREMEÑOS

La alimentación es una fuente esencial de vitalidad. A pesar de que los extremeños somos de los españoles que menos llevamos una alimentación diaria variada que incluya frutas y verduras (7,35 puntos sobre 10 mientras que la media nacional alcanza los 7,63 puntos), en el estudio destacan que los tipos de alimentos que más vitalidad nos aportan son los naturales y los ricos en vitaminas con un 36%  y 25% respectivamente, seguidos por los dulces (21%), los frescos (13%), los sabrosos (6%) y los bajos en calorías (0,6% ).

En cuanto a los alimentos concretos que aportan vitalidad, el 26% de los extremeños afirma que las frutas y verduras ricas en vitamina C, como el kiwi o el brócoli, son los que más vitalidad aportan, seguido del chocolate (23%) y frutos secos (16%).